مراقبت از دندانها:
برای پيشگيري از ايجاد پوسيدگي در دندانها در كنار استفاده از مسواك، نخ دندان و تغذيه صحيح، به كارگيري روشهاي زير حائز اهميت است:
۱-استفاده از فلورايد:
فلورايد باعث استحكام دندانها شده و آنها را در برابر پوسيدگي مقاوم ميكند. محصولات مختلف فلورايد عبارتند از:
الف- دهانشويه سديم فلورايد: كه در حال حاضر به عنوان يكي از برنامههاي كشوري جهت پيشگيري از پوسيدگي دندان دانشآموزان ابتدايي در دست اجرا ميباشد.
ب- كاربرد ژل فلورايد: اين ژل حاوي غلظت بيشتري از فلورايد است، به همين دليل بايد در مطب توسط دندانپزشك استفاده گردد.
ج – استفاده از خميردندانهاي حاوي فلورايد(در سنین کودکان دبستانی)
۲-فيشورسيلانت (مسدود كردن شيارهاي دندان):
سطح جونده دندانهاي آسياي بزرگ در ابتداي رويش داراي شيارهاي خيلي عميق هستند. جهت جلوگيري از تجمع مواد غذايي و شروع پوسيدگي در اين نقاط، دندانپزشك با استفاده از مواد مخصوص اين شيارها را پر و كم عمق مينمايد تا موهاي مسواك به راحتي بتوانند اين شيارها را تميز كنند.
۳- مراجعه به دندانپزشك حداقل هر 6 ماه يكبار ضروري است:
هرچند هيچ نشانهاي از مشكلات دنداني و لثهاي وجود نداشته باشد. تشخيص زودهنگام پوسيدگي با استفاده از نور كافي و راديوگرافي در مطب دندانپزشكي و درمان به موقع پوسيدگيها خود عامل پيشگيري مؤثري است و مانع از مشكلات شديد بعدي خواهد گرديد.
روش صحيح مسواك زدن:
1- مسواك خوب بايد موهاي صاف و يكنواخت داشته باشد. چنانچه موهاي مسواك از حالت اوليه خارج شدند بايد آن را عوض كرد.(معمولا هر سه ماه یکبار)
2- براي هر مرتبه شستشو به اندازه يك نخود از خمير دندان حاوي فلورايد را در موهاي مسواك فرو ببريد.
3- براي اينكه تمام دندانها مسواك شوند بهتر است هميشه به يك ترتيب مسواك بزنيد مثلاً اول فك بالا از راست به چپ و بعد فك پايين از چپ به راست.
4- دندانهاي فك بالا را با حركت مسواك از مجاور لثه به سمت پايين تميز كنيد.
5- با عمودي گرفتن مسواك و حركت آن از بالا به پايين سطوح داخلي دندانهاي جلو را مسواك كنيد.
6- سطوح جونده دندانهاي بالا را با عقب و جلو بردن مسواك تميز كنيد.
7- دندانهاي فك پايين را با حركت مسواك از مجاور لثه به سمت بالا بشوئيد.
8- پشت دندانهاي جلو را با عمودي گرفتن مسواك و حركت آن از پايين به بالا تميز كنيد.
9- سطوح جونده دندانهاي پايين مثل فك بالا را با عقب جلو بردن مسواك، تميز كنيد.
10- هر نوبت مسواك زدن بايد حداقل 4 دقيقه به طول بيانجامد.
11- هر شب قبل از خواب و هر روز صبح بعد از صبحانه، بايد دندانها را مسواك زد.
استفاده صحیح از نخ دندان:
روش درست استفاده از نخ دندان☝☝
استفاده از نخ دندان يك مرحله مهم از مراقبت دهان و دندان است كه اكثر مردم آن را فراموش ميكنند و وقتي براي آن صرف نميكنند. با استفاده روزانه از نخ دندان شما شانس سالم ماندن دندانها را بالا ميبريد و شانس بیماری لثه و نسوج اطراف دندان كاهش مييابد. استفاده از نخ دندان باعث حذف پلاك ميكروبي از سطوح بين دنداني ميشود و جريان خون لثه را افزايش ميدهد.
استفاده از خميردندان و دهان شويه مناسب:
بيشتر خمير دندانهاي موجود در فروشگاهها اساساً به هم شباهت دارند. مطمئن شويد كه از خمير دنداني استفاده ميكنيد كه حاوي فلورايد است. تمام خميردندانهاي حاوي فلورايد به خوبي عليه پلاك و پوسيدگي موثر هستند و ميناي دندان را تميز و براق ميكنند. اگر دندانهاي شما به سرما و گرما حساس هستند از خميردندانهايي كه براي اين منظور ساخته شدهاند استفاده كنيد. خميردندانها داراي تركيباتي هستند كه مسواك زدن را آسان و مطبوع ميسازند.
Ahaa, its nice dialogue concerning this paragraph here at this web site, I have read all that, so at this time me also commenting here. Gill Conrade Quillan
Thanks
I am thinking of visiting your website again Thanks
Thanks.I am glad you like it
You have a quality site, I congratulate you on this
Thanks
Wow, great blog article.Really thank you! Really Great.
Thanks for your feedback
It was very useful, I can say it was a useful article for me.
Thanks
Greate article. Keep writing such kind of info on your blog.
Thanks,for your feedback
It is a very good useful article I like to read such articles
Thanks
I enjoyed reading a very successful article
Thanks,I am glad you liked it
I read a great article with pleasure, I hope it will continue
Thanks
I get very useful information on your page, I feel lucky
I am glad that my page is useful.
Greate article. Keep writing such kind of info on your blog.
Thanks for your feedback
I loved your blog.Really looking forward to read more. Will read on…
Thanks for your feedback.
I always used to study article in news papers but now as I am a user of web so from now I am using net for content, thanks to web. Roobbie Ignacio Castillo
Thanks
I really like it when folks get together and share thoughts. Beatrice Dale Sile Carilyn Gaby Yaya
Thanks
Bedankt voor het delen van dit recept voor leuke snacks. Ik zou graag wat meer met mijn kinderen willen bakken nu we zo veel thuiszitten. Deze pretzels gaan we zeker uitproberen. Ook hebben we nog veel chocolade over van de Paasdagen. Daar kunnen we ook vast nog wel wat mee! Ynes Nikolaus Tine
Hey There. I found your blog using msn. This is a really well written article. I will make sure to bookmark it and return to read more of your useful information. Thanks for the post. I will definitely comeback. Paulita Rock Trista
Thanks
I was able to find good information from your articles. Callie Reggie Avera
Thanks
Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fu sed quia conse quun tur magni dolor quia voluptas sit aspernatur. Sephira Windham Rosio
Hi there! Do you know if they make any plugins to help with SEO? Cacilie Terrence Chaille